肉的英雄通常具备高坦度和强大生存能力，能够在团战中吸收大量伤害。这类英雄往往拥有护盾、回血或减伤技能，比如牛头酋长、熔岩巨兽、大虫子等。选择这些英雄时，可以更专注于团队贡献，不用担心被秒杀。
牛头酋长绝对是肉的代名词，他的大招能提供超高减伤效果，几乎让对手绝望。配合被动回血，团战中能站很久。出装方面优先选择增加双抗和血量的装备，比如兰顿、振奋铠甲，这样能让他的坦度更上一层楼。对线期咱们可以多用控制技能配合队友，后期团战直接冲进人堆吸收火力。
熔岩巨兽也是肉的典型代表，被动护盾让他天生比其他英雄更耐打。他的技能组合简单但实用，大招的群体击飞是开团神技。出装可以走纯肉路线，比如冰拳、深渊面具，既能抗伤害又能补点输出。玩石头人时利用护盾的刷新机制，换血时尽量在护盾存在时和对手拉扯。
大虫子的肉体现在成长性上，通过被动叠加血量，后期能轻松突破万血。他的技能自带沉默和击飞，对线期就有不错的压制力。出装方面可以选择时光杖、狂徒这类成长型装备，配合大招的吞噬效果越打越强。玩大虫子要注重补刀和野怪吞噬，尽快叠满被动才能发挥最大作用。
