能量条位于游戏界面中角色血量的正上方，显示为一条横向的黄色进度条。当能量值为零时该UI会隐藏，只有在使用能量类道具后才会显现。能量条的存在直接影响角色的生命恢复效率与移动速度，是生存竞技中不可忽视的核心机制之一。
能量条分为四个作用阶段，每个阶段对应不同的增益效果。第一阶段能量值为1-20，提供基础生命恢复；第二阶段21-60增强恢复效果；第三阶段61-90开始附加移动速度加成；第四阶段91-100则提供最高级别的移速与生命恢复。这些增益效果会通过十字图标和小人奔跑图标直观显示在状态栏区域。
能量补充需依赖特定道具，主要包括能量饮料、止痛药和肾上腺素注射器三类。能量饮料提供40点能量值，止痛药提供60点，肾上腺素可直接补满100点能量。这些道具散布在地图各处或可从击败对手后获取的物资中收集，使用时需注意道具占用背包空间与使用耗时等战术因素。
能量系统的战术价值主要体现在两个方面：当角色生命值被急救包恢复至75%上限后，剩余25%必须依赖能量条的持续恢复效果；第三阶段后获得的移速加成能显著提升毒圈转移效率与战斗机动性。这使得决赛圈阶段维持高能量状态成为高级玩家的标准战术。
能量管理需注意动态平衡，过度消耗会导致战术被动。持续奔跑、跳跃等行为会加速能量消耗，在非必要情况下建议控制移动节奏。当需要长距离转移时，可采用跳跃与行走交替的移动方式降低消耗。同时要注意能量恢复道具的储备优先级，确保关键阶段能快速补充能量值。
