恢复能量的方式多种多样，其中涉及到特定道具或环境互动的棒子类恢复手段主要包括光能药剂、火炬、火坛、灯等发光道具。这些道具不仅能为玩家补充飞行所需的斗篷能量，还能在特定场景下发挥关键作用。掌握这些恢复能量的技巧对于探索地图和完成日常任务至关重要。
光能药剂是游戏中最为便捷的恢复道具之一，使用后可以一次性恢复所有能量，同时还能为周围的好友、陌生人恢复能量。这种道具可以通过先祖兑换或在暮土的方舟和遇境的小船里换取。火炬、火坛和灯等环境道具则分布在各大地图中，靠近它们可以持续恢复能量，恢复速度与道具数量成正比。圣诞节椅子等特殊家具也具备恢复能量的功能。
游戏中的光之生物是另一类重要的能量来源，包括蝴蝶、鲲、遥鲲、水母和荧光蘑菇等。这些生物不仅会自动为能量不足的玩家充能，在特定任务中还会成为关键恢复点。例如雨林地图的荧光小菇会在玩家靠近时变成淡白色并提供充能，而水母则分布在雨林特定区域，用完能量后接近水母即可补充能量并完成相关每日任务。
社交互动同样是恢复能量的有效途径。与好友牵手可以瞬间恢复所有能量，做互动动作如击掌、拥抱也能达到同样效果。靠近点亮的陌生人或站在其他玩家身边同样可以获得能量补充。这种机制使得多人协作探索时能量管理更为轻松，也鼓励玩家之间的互动与合作。环境因素如云层、遇境星盘和特定场景转换也能提供能量恢复。在云野浮岛图飞行时会缓慢自动回能，而进出某些地图门（如暮土沉船图）会将能量恢复为满格。掌握这些环境特性可以帮助玩家在长途飞行或探索时更好地规划能量使用策略。暴风眼的红石虽然危险，但同样具有充能功能，需要谨慎利用。
