调香师的核心技能是忘忧之香，能够记录当前状态和位置，并在5秒内回溯到记录点。这一机制使她成为兼具牵制与救援能力的全能角色。使用时需注意技能释放时机，过早或过晚都会影响效果。监管者接近时提前喷洒香水，受伤后立即回溯可规避伤害并恢复状态。由于校准失败时解码进度回退量是普通求生者的3倍，需谨慎处理密码机校准，建议搭配天赋掩耳盗铃减少负面影响。
调香师的实战技巧分为基础操作与高阶应用。基础操作包括秒回和拉距离，前者要求快速反应以规避伤害，后者通过预判监管者行动路线拉开身位。高低差地形是调香师的优势场景，如在圣心医院二楼或湖景村大船释放香水后跳下，监管者追击时可回溯至原点。若监管者携带禁闭空间，可在翻窗前释放香水，诱使对方封窗后回溯，使其行动受限。需注意香水释放后存在1秒硬直，期间无法交互或回溯。
常规牵制流推荐破窗理论+回光返照+绝处逢生，增强转点与生存能力；若担任救人位，则需携带化险为夷为队友提供20秒无敌时间。治疗速度降低30%的负面特质可通过不屈不挠部分抵消，但尽量避免受伤仍是最优策略。香水次数有限，需合理分配于救援、牵制或自保，盲目使用会导致关键阶段陷入被动。
调香师在团队中的定位灵活，但需避免过度依赖技能。香水残影会被监管者察觉，释放位置应选视野盲区如板后或墙角。面对约瑟夫、红夫人等具备位移或镜像机制的监管者时，回溯时机需更谨慎，防止被预判拦截。开局优先破译密码机，遭遇监管者后以牵制为主，为队友争取时间。后期开门战中，可利用香水吸引监管者注意力，为队友创造逃生机会。
