逃离毒圈是生存的核心策略之一。毒圈会随着游戏时间推进逐渐缩小，蓝色区域外的玩家将持续受到伤害。关键在于提前规划路线，跳伞时优先选择靠近安全区的资源点，减少后期移动压力。同时需密切关注地图上的毒圈倒计时提示，避免因贪图搜刮物资而被毒圈追上。交通工具如汽车、摩托车能大幅提升移动效率，但需注意使用载具会暴露位置风险。
合理利用地形和建筑物是躲避毒圈的重要技巧。山地可提供视野优势便于观察敌情，而房屋则能作为临时掩体。若处于毒圈边缘，可采用贴圈行进策略，既能减少背后受敌概率，又能控制进圈节奏。医疗物资如急救包、能量饮料需保持充足储备，确保在受到毒伤或交战后能快速恢复状态。防具等级越高，抵御毒圈伤害的效果越显著，三级头甲能争取更多生存时间。
前期毒圈伤害较低，可通过持续使用药品硬扛；中后期则需严格避免滞留，尤其第四圈后毒性剧烈，必须提前进入安全区。当遭遇天谴圈（安全区刷新在远端）时，应立即寻找载具全速转移，必要时可放弃部分物资减轻负重。若被迫在毒圈内行进，建议沿直线最短路径冲刺，配合烟雾弹掩护移动轨迹。
决赛圈阶段的毒圈处理需要更高策略性。安全区范围极小，盲目移动易遭伏击，建议优先占据反斜坡或掩体后观察。若处于安全区中心，需警惕来自多个方向的敌人；若需进圈移动，建议等待毒圈开始收缩时跟随推进，利用其他玩家的交战混乱期突破。最后两轮毒圈不建议使用载具，车辆爆炸可能暴露位置且难以找到停车掩护。掌握这些基础原则后，还需根据实战情况灵活调整策略。每次毒圈收缩都是重新评估战术的节点，需综合考量物资储备、敌情信息和地形特点做出决策。
